Esportes 91
Apenas um planejamento
Nos esportes de rendimento, não basta o talento do atleta o planejamento é essencial. A periodização é baseadoa nos atletas e no calendário. Muito difícil planejar, uma ciência ingrata porque em muitos planejamentos os resultados não demonstram o que foi treinado. Como curioso fui buscar no oráculo um exemplo de planejamento de ciclistas profissionais que […]
Corrida de longa distância
Correr aos domingos pela manhã tem a vantagem de encontrar ruas vazias, poucos carros e a cidade ainda adormecida. A desvantagem (sempre há uma) é abrir mão da noite de sábado — dormir cedo e evitar exageros nos drinks. Mas a compensação vem na perspectiva única de explorar a cidade de um jeito novo, de pertencer a […]
“Seu Dico” desistiu de competir
Passei uma temporada trabalhando em União da Vitória, no Paraná. Nas horas livres, aproveitava para dar algumas braçadas no único clube que tinha uma piscina de 25 metros. Foi um período inesquecível: fiz muitos amigos e, na piscina, conheci um senhor chamado “Seu Dico” – que devia ter uns 70 anos. Seu nome era Adir Buschemann. Nadava muito mal, mas […]
O quanto você precisa se esforçar para fortalecer o corpo?
Encontre o equilíbrio entre esforço e recuperação para construir força de forma sustentável e eficaz Alyssa Ages The New York Times Você está suado e dolorido, e apenas erguer sua bolsa de academia no ombro faz você gemer. O treino foi exaustivo, mas foi eficaz? Muitos treinadores e atletas acreditam há muito tempo que levantar até a […]
CIRCULA NA INTERNET
Atividade física é uma coisa rancorosa. Você deixa ela 3 dias e quando volta ela finge que nunca te viu na vida.
08 de abril, dia nacional da natação
Como sempre, este dia ajuda na conscientização da importância da natação para a qualidade de vida da população. Hoje, a natação é um dos esportes mais praticados no Brasil, e sua importância é reconhecida em todo o mundo. Não tenho muita certeza, mas Johnny Weissmuller, o “Tarzan” do cinema, talvez tenha sido um personagem importante para divulgar o esporte. No Brasil, […]
