Esportes 94
O quanto você precisa se esforçar para fortalecer o corpo?
Encontre o equilíbrio entre esforço e recuperação para construir força de forma sustentável e eficaz Alyssa Ages The New York Times Você está suado e dolorido, e apenas erguer sua bolsa de academia no ombro faz você gemer. O treino foi exaustivo, mas foi eficaz? Muitos treinadores e atletas acreditam há muito tempo que levantar até a […]
CIRCULA NA INTERNET
Atividade física é uma coisa rancorosa. Você deixa ela 3 dias e quando volta ela finge que nunca te viu na vida.
08 de abril, dia nacional da natação
Como sempre, este dia ajuda na conscientização da importância da natação para a qualidade de vida da população. Hoje, a natação é um dos esportes mais praticados no Brasil, e sua importância é reconhecida em todo o mundo. Não tenho muita certeza, mas Johnny Weissmuller, o “Tarzan” do cinema, talvez tenha sido um personagem importante para divulgar o esporte. No Brasil, […]
Nova moda nas cidades e nas assessorias esportivas: correr de costas
Para incrementar os treinos de corrida e evitar o desânimo, alguns treinadores — e a mídia, que adora novidades — estão implementando percursos em que os corredores correm de costas. Mas isso não é exatamente uma novidade. Correr de costas faz parte da natureza humana, do primitivo ao pós-moderno. Assim como no CrossFit, onde muitos […]
O nosso ‘Personal Trainer”
Por conta da acomodação de horários, mudei de academia de ginástica e agora estou próximo de casa. A mudança, no entanto, não foi apenas de endereço; foi enorme. Entre as vantagens, além da distância, está o número de aparelhos, que é infinitamente maior. Já as desvantagens incluem o fato de que não consigo nem cumprimentar […]
Sobre João do Tênis
Do jornal Olé, argentino, sobre a conquista de ontem do tenista João Fonseca: “Em poucos anos, os 5.500 espectadores que se reuniram no Buenos Aires Lawn Tennis Club poderão dizer que viram com os próprios olhos o que promete ser o pesadelo de Carlos Alcaraz, Jannik Sinner e tantos outros monstros — talvez Novak Djokovic, […]
Qual o melhor calçado para o seu dia a dia?
Quando compramos um sapato, a pesquisa inicial geralmente envolve o preço e a qualidade do produto, mas também buscamos nos identificar com ele. O calçado precisa ser confortável, não pode apertar os pés, para que possamos usá-lo com tranquilidade. No entanto, quando falamos de um tênis para se exercitar, a conversa muda um pouco. Vou […]
