Saúde 378
Truque mental é estratégia para se exercitar mais; saiba como escapar da ‘armadilha do treino perfeito’
Por: Danielle Friedman The New York Times (FSP 15/5/26)) Numa noite dessas, Michelle Segar havia planejado correr antes do jantar. Então se viu respondendo a um email demorado e, quando percebeu, o tempo havia encolhido. Em vez de fazer uma corrida mais curta, ela simplesmente desistiu de treinar. Essa abordagem de tudo ou nada em […]
O que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre demência. De alguém que convive com o diagnóstico
O título da postagem é o título do livro de Wendy Mitchell (best-seller, 2023), já comentado aqui em outra ocasião. Comento novamente esse assunto porque é um tema crescente e “assustador”, que vem aparecendo com mais frequência nos nossos dias. Mitchell espera que sua obra possa colaborar com informações importantes para alguém vivendo a demência, […]
Exercício físico é tão eficaz quanto tratamentos para depressão e ansiedade?
The Economist Para quem está com depressão, poucas coisas são mais cansativas do que ouvir que precisa se exercitar. Conselhos indesejados não são necessariamente errados. Diversos estudos descobriram que o exercício melhora o humor e reduz a ansiedade. Duas grandes análises publicadas no início deste ano vão além e sugerem que ele funciona quase tão bem […]
Integração psicossocial e o meu ombro
Meu cotovelo já está calejado de tanto apoiar no balcão dos bares, fruto, sem contar a cerveja, lógico, das prosas sobre felicidade e qualidade de vida. Escuto de muitos, nessas horas, que aproveitar a vida é fazer o que dá muito prazer. Outros dizem que beber é aproveitar a vida. Como um balcão de bar é apenas um […]
Magnésio
O magnésio aparece nas castanhas, na banana, no espinafre, no feijão, entre tantos outros alimentos, e tem marcado presença em estudos mundo afora. Um dos mais recentes, publicado no periódico European Journal of Preventive Cardiology, comprova a atuação do mineral em prol da saúde das artérias. Isso porque esse nutriente tem ação antioxidante, o que ajuda a […]
A ponte, a corrida e a ciclovia que não veio
A Maratona Internacional do Paraná – ou, para os paranaenses, Corrida da Ponte – tem dessas coisas: por mais que o nome “Vitória” já tenha sido oficialmente escolhido, o que fica é o que o povo decidiu. Nomes raramente mudam por decreto. Fica a alcunha. Ponte. Pronto. Então, voltemos à Corrida da Ponte. Ela acontece […]
Humanos têm capacidade biológica de fazer e apreciar música, sugere estudo
A capacidade humana de gostar e fazer música tem raízes na biologia, o que torna os seres humanos inerentemente musicais, concluiu um artigo publicado em março na revista Current Biology. “Humanos parecem possuir predisposição natural para aspectos da percepção musical que não dependem inteiramente de ensinamentos explícitos e treinamento cultural”, afirma o autor do trabalho, Henkjan Honing, professor […]
