Saúde 346
O avanço silencioso da solidão e seu impacto na saúde mental
Estar só, quando se deseja companhia, pode ser tão nocivo quanto fumar ou viver de forma sedentária Em minhas palestras sobre saúde mental, costumo perguntar ao público quais são os principais desafios enfrentados nessa área. As respostas mais frequentes são: depressão, ansiedade e burnout. Raramente alguém menciona a solidão —ainda que ela afete um número crescente de […]
A dopamina não explica tudo, mas pode ajudar a vida a ficar mais leve.
De tempos em tempos, a moda da dopamina invade academias, consultórios e farmácias. A dopamina atua como neurotransmissor, ou seja, é o elemento químico que sinaliza para o impulso elétrico perdurar. Também funciona como hormônio. A depressão tem muitas causas, mas a falta de dopamina pode acelerar os episódios desse transtorno. E não é só […]
Estudo lista 17 fatores modificáveis ligados a AVC, demência e depressão tardia
Condições incluem pressão arterial, consumo de bebida alcoólica, sedentarismo, engajamento social, entre outras The Washington Post Pesquisadores apontaram 17 fatores modificáveis compartilhados por pelo menos duas de três doenças cerebrais —AVC (acidente vascular cerebral), demência e depressão tardia— em um estudo publicado recentemente no Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. O estudo revisou pesquisas publicadas entre janeiro de 2000 e […]
Carne ou leguminosas
Os cientistas conhecem há muito tempo os malefícios das carnes vermelhas e processadas . Seu consumo tem sido associado a maiores riscos de problemas de saúde, como doenças cardíacas, alguns tipos de câncer e morte precoce. E pesquisas sugerem que substituir essas fontes de proteína por alternativas sem carne, como leguminosas, nozes, grãos integrais e outros, pode melhorar sua […]
O que acontece no cérebro quando sonhamos
Sonhos têm papel na regulação emocional e estão associados a questões de saúde mental. Gabriela Bonin Todos têm alguma história com sonhos. Pode ser um pesadelo que se repetiu durante a infância, um sonho muito marcante ou somente a sensação de ter menos episódios fantasiosos à noite do que o resto das pessoas. Os sonhos são um […]
Culto ao whey
O suplemento queridinho do mundo fitness é dispensável para a maioria das pessoas Antes confinado ao quintal do fisiculturismo, o whey prosperou. É hoje o garoto-propaganda do mundo fitness. Bálsamo dos adolescentes magricelos e dos velhinhos frágeis. Há quem diga que, de tão poderoso, o dito-cujo traz de volta a comida amada. Sorvete, brigadeiro, mousse, bolo, bolacha, mingau, […]
