Esportes 96
Demanda de O2
A gente só sente falta de oxigênio quando este é raro, daí damos importância. Não precisamos subir o Everest para sentir falta de O2, na prática de algumas atividades físicas isso é possível. Um exemplo: quando corremos em uma intensidade muito forte, certamente no estágio final da corrida, a sensação é que o coração está […]
O confuso universo das bicicletas elétricas
Evolução tecnológica permite condutor fingir pedalada sem gastar uma mísera caloria A definição tradicional de bicicleta é simples: veículo de duas rodas tracionado por energia humana. Qualquer coisa além disso deveria trazer outro nome. A explicação está nos dicionários e em incontáveis registros históricos da Contemporaneidade. Até pouco tempo, quando a indústria ainda não era […]
ANDAR NA ESTEIRA OU CORRER NA RUA?
Essa era uma dúvida frequente na época do programa Ondas de Saúde que apresentava na rádio Educativa/Pr, hoje, Paraná Educativa. Esteira ou rua? Andar ou correr em esteiras, vantagens e desvantagens: a principal vantagem em andar ou correr em esteiras é que o ambiente sempre é protegido, do clima e dos imprevistos da rua. Também […]
Fisiologia de resultados
Se você já correu 5 ou 10 km, nadou mil ou 5 mil metros, pedalou, 20 km ou 100 km, ou ainda, se gosta de caminhar por muito tempo e sentiu as pernas “balançarem” em algum momento ou, foi incapaz de continuar ou terminar o treino. Muitos dizem que esta fadiga muscular pode ser resultado […]
Alongar antes do treino? Gordura vira músculo? As dicas erradas mais comuns dos ‘coaches fitness’ explicados pela ciência
Entre outras bobagens alardeadas por muitos ‘gurus de academias’, está a de que crianças não podem fazer exercícios de força Por Miguel Ángel Gómez Ruano e Gema Torres, El País Quem nunca se achou ignorante em relação ao treinamento de força ao começar a frequentar a academia? Essa sensação é potencializada ao conversar com os […]
