Esportes 94
ANDAR NA ESTEIRA OU CORRER NA RUA?
Essa era uma dúvida frequente na época do programa Ondas de Saúde que apresentava na rádio Educativa/Pr, hoje, Paraná Educativa. Esteira ou rua? Andar ou correr em esteiras, vantagens e desvantagens: a principal vantagem em andar ou correr em esteiras é que o ambiente sempre é protegido, do clima e dos imprevistos da rua. Também […]
Fisiologia de resultados
Se você já correu 5 ou 10 km, nadou mil ou 5 mil metros, pedalou, 20 km ou 100 km, ou ainda, se gosta de caminhar por muito tempo e sentiu as pernas “balançarem” em algum momento ou, foi incapaz de continuar ou terminar o treino. Muitos dizem que esta fadiga muscular pode ser resultado […]
Alongar antes do treino? Gordura vira músculo? As dicas erradas mais comuns dos ‘coaches fitness’ explicados pela ciência
Entre outras bobagens alardeadas por muitos ‘gurus de academias’, está a de que crianças não podem fazer exercícios de força Por Miguel Ángel Gómez Ruano e Gema Torres, El País Quem nunca se achou ignorante em relação ao treinamento de força ao começar a frequentar a academia? Essa sensação é potencializada ao conversar com os […]
Um soco no esporte
O soco que o jogador do Flamengo, Pedro, levou do preparador físico, despertou-me inúmeros sentimentos, mesmo que saiba que não foi o primeiro acontecimento animalesco no esporte e nem será o último. O esporte profissional (será profissional?) tem dessas coisas, principalmente o bretão, desde o momento que Charles Miller pisou no Brasil com uma bola […]
Em algum lugar
Thalita Vitória e Simplício da Silva
