Esportes 102
Como fazer seu corpo gostar de se exercitar de manhã
Especialistas dão 5 dicas para que atividade física no começo do dia deixe de ser um sofrimento e passe a ser uma fonte de praz Por Emma Yasinski Em The New York Times Os esportes sempre foram uma grande parte da vida de Ciarán Friel. Antes de se tornar fisiologista do exercício no Instituto para Pesquisa […]
Corrida: com ou sem “apetrechos”?
Um dia desses, li uma coluna de jornal da Marina Izidoro (a da foto) que está se preparando para a maratona de Londres e o tempo para se inscrever nesta prova na faixa etária de 18 a 39 anos (não disse na matéria a idade que tem, apenas a idade da categoria), é de 3h40min. […]
Massa muscular
É rotina escutar nas pessoas mais velhas que o peso diminui com a idade, mesmo estando bem de saúde. Em partes sim, a outra parte que não é comum escutar é a diminuição da massa muscular. Com a idade, as pessoas diminuem a quantidade de atividades físicas, principalmente às que preservam ou aumentam a massa […]
Escocesa é a primeira mulher a terminar corrida extrema de 160 km nos EUA
Jasmin Paris, 40, encerrou a maratona Barkley, no Tennessee, a 99 segundos do limite de 60 horas Emmett Lindner THE NEW YORK TIMES A corredora Jasmin Paris tornou-se na sexta-feira (22) a primeira mulher a completar a maratona Barkley, uma corrida extrema que exige que os participantes, em uma área rural do Tennessee, naveguem por 160 quilômetros […]
Demanda de O2
A gente só sente falta de oxigênio quando este é raro, daí damos importância. Não precisamos subir o Everest para sentir falta de O2, na prática de algumas atividades físicas isso é possível. Um exemplo: quando corremos em uma intensidade muito forte, certamente no estágio final da corrida, a sensação é que o coração está […]
