Fibromialgia: um problema crescente

É assustador o número de casos de fibromialgia em pessoas de diversas idades e situações econômicas distintas, principalmente em mulheres. Isso demonstra que, mesmo com estabilidade financeira, o risco de desenvolver a doença é significativo.

Prevenção e conscientização
Ouvir o corpo desde cedo é imprescindível para prevenir muitas doenças, inclusive a fibromialgia. Esse aprendizado começa em casa, continua na escola e se consolida com as experiências da vida. No entanto, quando esse entendimento vem apenas na fase adulta, talvez já seja tarde – o que pode ser um dos motivos para o aumento dos casos dessa doença.

Sintomas e possíveis causas
A fibromialgia provoca dores nas articulações, músculos e tendões, além de estar associada a fadiga, distúrbios do sono e dores de cabeça. O pior é que esses sintomas costumam aparecer simultaneamente e em várias regiões do corpo.

Ainda não se conhece a causa exata da doença, mas as hipóteses mais prováveis incluem:

• Depressão
• Sedentarismo
• Ansiedade
• Distúrbios do sono

Algumas pesquisas sugerem que o cérebro dos pacientes pode processar incorretamente os sinais de dor, fazendo com que as dores surjam a qualquer momento. Além disso, a doença é frequente em membros de uma mesma família, indicando possível influência genética.

Tratamento e controle
Não existe um tratamento único, mas sim abordagens multidisciplinares, como:

• Fisioterapia
• Musicoterapia
• Atividades físicas supervisionadas
• Acompanhamento psicológico (incluindo terapia cognitivo-comportamental)

Outras recomendações importantes:

• Pratique exercícios regularmente
• Reduza o estresse diário
• Mantenha uma rotina equilibrada (horários para dormir, alimentar-se, trabalhar e socializar)

Se você tem fibromialgia
Primeiro, confirme o diagnóstico com um especialista. Depois, dedique-se diariamente ao autocuidado.

Sabemos que a recuperação não é fácil – afinal, ainda não há uma cura definitiva. Por isso, após a consulta médica, a alternativa mais sensata é aprender a escutar o corpo e adaptar seu estilo de vida.

Cuide-se!