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Respire fundo contra a ansiedade
Andar me forçava a respirar direito; sentar começava tudo de novo Eu sofro de ansiedade crônica. Meu hipocampo, cheio de problemas interessantes por resolver, vive hiperativo, tocando todo tipo de alarmes, me lembrando de todas as coisas que eu ainda não fiz, mandando meu hipotálamo liberar energia, mandar ver no entusiasmo, tensionar todos os músculos e deixá-los prontos para […]
Poeminha de domingo
AS SEM-RAZÕES DO AMOR Eu te amo porque te amo,Não precisas ser amante,e nem sempre sabes sê-lo.Eu te amo porque te amo.Amor é estado de graçae com amor não se paga.Amor é dado de graça,é semeado no vento,na cachoeira, no eclipse.Amor foge a dicionáriose a regulamentos vários.Eu te amo porque não amobastante ou demais a […]
Reabilitação, aqui e agora
“Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 200 milhões têm dificuldades funcionais, sendo que 92% da carga global de doenças pode se beneficiar de recursos de reabilitação.” Os números sobre estes problemas no Brasil não são confiáveis, mas a demanda em reabilitação é igualmente enorme. Recentemente orientei um projeto na Universidade que tratava […]
Como viver até os 100: Os segredos das zonas azuis
Confesso que não quero viver até os 100 e nem gosto de segredos, noves fora a mensagem final da série (Netflix) é que as pessoas com mais de 100 anos vivem mais porque se mexem mais. É o hábito que está presente entre os centenários. Pode-se dizer que são as pessoas que vivem pelo menos […]
