Em algum lugar
Sebastião Salgado
Era para ser uma palestra
Sempre sou convidado para ministrar palestras sobre Inclusão e Qualidade de Vida. Dessa vez, o convite veio atravessando meus desafios. Não perguntei como chegaram ao meu nome; apenas escutei a proposta e, como era irrecusável, aceitei sem pestanejar. O tema não era autoajuda, mas a palestra teria que abordar superação — e logo eu, falando sobre superação! Como tinha pouco tempo para […]
O quanto você precisa se esforçar para fortalecer o corpo?
Encontre o equilíbrio entre esforço e recuperação para construir força de forma sustentável e eficaz Alyssa Ages The New York Times Você está suado e dolorido, e apenas erguer sua bolsa de academia no ombro faz você gemer. O treino foi exaustivo, mas foi eficaz? Muitos treinadores e atletas acreditam há muito tempo que levantar até a […]
Poeminha de domingo
Fiz de mim o que não soube,E o que podia fazer de mim não o fiz.O dominó que vesti era errado.Conheceram-me logo por quem não era e não desmenti, e perdi-me.Quando quis tirar a máscara,Estava pegada à cara.Quando a tirei e me vi ao espelho,Já tinha envelhecido.Estava bêbado, já não sabia vestir o dominó que […]
Atividades Físicas na gestação
Esta postagem é dedicada à minha filha, pois em breve serei avô. De longe, acompanho as dores nas costas e nos glúteos da minha filha, os chutes do bebê e a ansiedade para que a criança venha nos representar. Mas mesmo que você não seja mulher ou não planeje engravidar, esta mensagem ainda pode ser […]
Vício: o Reino dos Fantasmas Famintos – Livro
“Vício é sintoma de trauma profundo, diz médico especialista em dependência“ O autor do livro (título da postagem) é Gabor Maté. Médico húngaro-canadense Editora: Sextante “Algumas das alterações cerebrais que ocorrem em dependentes de drogas ou de jogos de azar e de redes sociais são bem conhecidas. O que muitos ainda não compreendem é que elas não […]
