Precisamos dos testes para conhecer nossas potencialidades ou fragilidades. Em todas as áreas, mesmo que isso não faça parte da nossa vida. Em algum momento, inadvertidamente, precisamos ser testados. Por exemplo, para renovar a carteira de motorista. Provas de concursos, e tantas outras.
Vamos ao nosso teste; simples, mas confiável. Um teste para determinar quantos anos você tem biologicamente. Flexão de braços: se tem mais de 45 anos e fez mais de 20, o resultado é muito bom. No caso das mulheres, a flexão com os joelhos apoiados no chão também são válidos. Qual foi o seu resultado? Outro; teste de sentar-levantar (SRT). Sente-se no chão, descalço, com as pernas cruzadas. Incline-se para frente rapidamente e veja se consegue levantar-se de uma vez só, sem colocar as mãos no chão. Pessoa mais velhas em geral apoiam os joelhos para ajudar.
Resultados:
Um estudo com pessoas de 51 a 80 anos constatou que 157 das 159 pessoas que faleceram em 75 meses haviam recebido pontuações baixas no SRT
Estes testes comprovam que a idade biológica pode ser completamente diferente da idade cronológica
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