Sim, somos monitorados à vida toda, 24 horas por dia, como um big brother. Neurofisiologicamente isso é necessário e compreensível, além de ser fundamental para nossa sobrevivência.
Nossos receptores – proprioceptores, interoceptores, exteroceptores – fazem esse monitoramento, avisando o cérebro do que está ocorrendo com o corpo. O cérebro processa a informação e responde como for necessário, sempre reagindo às situações do ambiente.
Algumas ajudinhas externas favorecem ao cérebro responder melhor os estímulos, cito apenas três, para você praticar:
1 – Forçar pessoas deprimidas a sorrir faz com que se sintam melhor;
2- Instruir pessoas a adotar postura mais “dominante” faz com que se sintam desse jeito (pois isso reduz os níveis de hormônios do estresse);
3- Relaxantes musculares reduzem a ansiedade (“As coisas continuam péssimas, porém, se meus músculos estão tão relaxados a ponto de eu estar quase cochilando e caindo desta cadeira, a situação deve estar melhorando”)
É isso, nem sempre precisamos terceirizar nossas condutas, podemos ter autonomia para decisões importantes em nossas vidas.
Continue sorrindo!
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