Se os rostos humanos são feitos à perfeição de Deus, dos pés não podemos dizer a mesma coisa. Os cuidados com os pés são prova disso. Dificilmente paramos para massageá-los, passar um creme, alongá-los ou simplesmente, admirá-los.
As consequências deste descaso são muitas, comento hoje uma degeneração no pé (em geral aparece apenas em um) que pode provocar muita dor. A fáscia plantar é organizada por tecido fibroso e reveste a sola do pé. Do osso calcâneo até os dedos dos pés. Ajudam a prevenir os impactos, distribuir o peso corporal e suporta a arcada plantar. Uma área corporal muito importante para o corpo mas pouco cuidada.
A fascite é uma inflamação dessa área provocada por diversos fatores: sobrepeso, esportes de impacto, corridas longas, arcos plantares irregulares, encurtamento muscular. Nas pessoas acima de 40 anos é mais comum o aparecimento desta inflamação. Pode acontecer em homens ou mulheres.
A consequência são dores agudas ou crônicas, como se tivessem enfiando agulhas nos pés. Corredores e bailarinas sabem muito bem o que é isso, principalmente quando acordam e colocam o pé no chão, a dor aparece imediatamente.
Depois do diagnóstico com um médico, a recuperação é fundamental para a dor não se tornar crônica. Aplicação de gelo nos primeiros dias, muito alongamento para a área da fáscia, massagem e diminuição da atividade física.
Pedir para um corredor ou esportista diminuir o volume de treino é tão difícil como pedir para uma pessoa obesa perder peso, mesmo que sejam situações antagônicas. Diminuindo a sensação da dor, o retorno às atividades pode ser progressivo. O fundamental é continuar com a crioterapia, alongamento e massagem, enquanto estiver em períodos de treinamento.
O resto é sorte!
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