Roncar não é bom para ninguém, agora, dormir ao lado de alguém que ronca é pior. Multidões de pessoas espalhadas pelo mundo roncam, homens, mulheres, crianças e quem mais vier. O mesmo serve para a apneia (interrupção da respiração) do sono, terrível para quem está próximo. A sensação de morte é tão próxima que dormir em quartos separados é o mais justo e coerente para os dois.
Roncar nada mais é que um som que produzimos quando a respiração é interrompida durante o sono. O som é causado por tecidos na parte superior das vias respiratórias que se encontram e vibram. O ronco é mais comum nos adultos e pessoas obesas.
Quando acordamos frequentemente com o próprio ronco durante à noite o caso é sério. Atrapalha muito o dia seguinte porque a sonolência é impeditivo.
Os médicos recomendam que estas pessoas precisam perder peso – para muitos, isso tem ajudado. Também não significa que os magros não ronquem. Evitar bebidas alcoólicas. Dormir em decúbito lateral (de lado) é a melhor recomendação para um bom sono. Até o uso de máscaras apropriadas para o caso podem ajudar bastante – sempre com a recomendação médica
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